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  • Pollo con vegetales en air fryer (20min.)

    Pollo con vegetales en air fryer (20min.)

    Plato: UncategorizedDificultad: Easy
    Raciones

    4

    raciones
    Tiempo de preparación

    20

    minutos
    Tiempo de cocinado

    15

    minutos
    Calorías

    230

    kcal

    Ingredientes

    • 1 libra de pechuga de pollo, picada en trozos pequeños (2-3 pechugas de pollo medianas)

    • 1 taza de floretes de brócoli (frescos o congelados)

    • 1 calabacín picado

    • 1 taza de pimiento morrón picado (cualquier color que te guste)

    • 1/2 cebolla picada

    • 2 dientes de ajo picados o machacados

    • 2 cucharadas de aceite de oliva

    • 1/2 cucharadita de cada uno: ajo en polvo, chile en polvo, sal, pimienta

    • 1 cucharada de condimento italiano (o la mezcla de especias que prefieras)

    Instrucciones

    • Precaliente la freidora de aire a 400F.
    • Pique las verduras y el pollo en trozos pequeños y transfiéralos a un tazón grande para mezclar.
    • Agregue el aceite y el condimento al tazón y revuelva para combinar.
    • Agregue el pollo y las verduras a la freidora de aire precalentada y cocine durante 10 minutos, agitando hasta la mitad, o hasta que el pollo y las verduras estén carbonizados y el pollo esté completamente cocido.
    • Si su freidora de aire es pequeña, es posible que deba cocinarlos en 2-3 lotes.

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