Filetes de Coliflor en air fryer
Filetes de Coliflor en air fryer
Plato: Air fryerDificultad: EasyRaciones
2
racionesTiempo de preparación
10
minutosTiempo de cocinado
15
minutosCalorías
103
kcalIngredientes
1 cabeza pequeña de coliflor
1 cucharada de aceite de oliva
1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo (turmeric)
1/2 cucharadita de paprika
1/2 cucharadita de ajo en polvo
1/2 cucharadita de pimienta
1 cucharada de jugo de limón
Sal al gusto
Instrucciones
- Lave y prepare la coliflor: lave la coliflor y corte las hojas. Corte con cuidado los filetes en rebanadas de 1 ”dejando el centro intacto.
- Prepare el condimento: combine el aceite de oliva, la cúrcuma, la paprika, el ajo en polvo, la pimienta, el jugo de limón y la sal en un tazón.
- Con una brocha cubra el coliflor con esta mezcla.
- Freír al aire: coloque los coliflores en una sola capa en la cesta de la freidora. Seleccione el programa AIRFRY. Ajuste las teclas +/- para ajustar el Tiempo y la Temperatura a 180C y 15 minutos. Presiona inicio. En el medio tiempo, voltea los bistecs.
- Servir: retire los filetes de coliflor de la freidora a un plato para servir
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